Mi cabeza y el contagio por coronavirus

Un podcast que forma parte de la serie: Afrontamiento psico-saludable ante la alerta sanitaria del coronavirus. 

Ante situaciones de alerta o de estrés suelen aparecer pensamientos reiterativos y focos de preocupación (por ejemplo pensamientos sobre contagiarnos pueden inundar nuestra cabeza). Reconocer nuestro estilo de pensamiento y darnos cuenta de su función puede sernos de gran ayuda para nuestro bienestar psicológico. Se proponen algunas estrategias básicas y eficaces para el control y la regulación de estos posibles pensamientos rumiativos.