El Grupo Español de Pacientes con Cáncer (GEPAC) ha elaborado esta guía que nos ofrece como herramienta para ayudarnos a afrontar de forma más fácil esta nueva realidad en la que vivimos debido a la pandemia
En ella se nos habla del reconocimiento de Emociones, la Ansiedad y estrés, los preocupaciones y pensamientos automáticos negativos o los problemas de sueño y se incluyen pautas para el manejo del impacto emocional y mejorar algunos de esos aspectos: Desahogo emocional, Técnicas para el manejo del estrés y la ansiedad, Control de pensamientos automáticos irracionales, Pautas de higiene del sueño , etc.
Para descargarla de manera gratuita entra en la página de GEPAC desde aquí
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