viernes, 10 de abril de 2020

Guía de acompañamiento en el impulso de atracón

Hay momentos de ansiedad en los cuales aprendemos a calma las sensaciones provocadas por la misma comiendo. En ocasiones con una ingesta incontrolada, en los episodios de los llamados "atracones". Cuando comemos desde la compulsión podemos tener la sensación de que mientras lo hacemos y justo después llenamos un vacío, nos sentimos calmadas, también podemos tener la sensación de sentir placer. Aunque posteriormente nos suele inundar un sentimiento de culpa




Las compañeras de Desnudate-autoestima corporal han elaborado una guía con un pack de herramientas que pueden ayudarnos a gestionar de manera más adecuada y saludable estas situaciones. Puedes descargarla desde  este enlace

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