Orientaciones para cuidadores/as: ante el coronavirus, CUIDA-TE

El Colegio Oficial de Psicología de Andalucía Occidental ha publicado un documentos donde de forma clara y didáctica se ofrece recomendaciones de conducta a cuidadoras y cuidadores para esta situación de confinamiento que vivimos

El conjunto de recomendaciones se estructura en varios bloques temáticos entre los que destacan: Autocuidado mediante relajación para combatir el estrés y también cuidar las emociones; informarse bien y comunicar; establecer rutinas; potenciar las conexiones; distraerse; y saber cuándo y cómo pedir ayuda. El documento se completa con una breve guía de recursos.

La infografía puede descargarse pulsando aquí

La autoría de la infografía corresponde a la psicóloga colegiada especializada en Mayores, Mª Ángeles Valverde, en colaboración con el Área "Psicología del envejecimiento" del COP Andalucía Occidental.

Información y recursos útiles para personas mayores y cuidadoras/es en confinamiento a causa de la COVID-19

El Colexio Oficial de Psicoloxía de Galicia ha elaborado una serie de materiales de utilidad, en este caso dirigidos a personas mayores y su personal de cuidado, con información básica de contacto para llamar en caso de necesitar ayuda, consejos sobre cómo comunicar y consumir información sobre la pandemia, acceso a algunas actividades de ocio, de estimulación de la memoria y de otras funciones cognitivas gratuitas, y alguna rutina de ejercicio físico adaptado

Puedes acceder a él desde este enlace

Foro de información, apoyo y autoayuda para embarazadas y puerperas

El foro online MAMA IMPORTA que desarrolla el Instituto Europeo de Salud Mental Perinatal. funciona como grupo de información, apoyo y autoayuda online, de manera gratuita. 

Se puede participar en él de forma anónima, sólo es preciso inscribirse con un correo electrónico. Es un foro moderado y en él participan  excelentes compañeras, profesionales y voluntarias de la salud mental perinatal. Porque en tiempos de coronavirus el parto y las emociones también siguen siendo nuestras 🥰💜💪

Teléfono de atención psicológica gratuita para profesionales del Servicio de Ayuda a Domicilio y Centros Residenciales para Personas Mayores

Los Colegios Profesionales de Psicología de Andalucía ponen en marcha una línea telefónica de atención psicológica gratuita para profesionales del Servicio de Ayuda a Domicilio y Centros Residenciales para Personas Mayores.

Funciona en horario de 8:00 a 24:00 horas de lunes a domingo. La atención psicológica es gratuita y la llamada tiene, en algunos casos, dependiendo de cada operador, un coste mínimo de tarificación interprovincial.

Para atender este teléfono, se cuenta con 300 profesionales colegiados/as voluntarios/as, que son especialistas en Psicología Clínica, Máster en Psicología General Sanitaria o con habilitación en Psicología Sanitaria, así como profesionales de Crisis y Emergencias.