Es una pequeña guía elaborada por la psicóloga Ianire Estébanez con pautas para cuidarnos y bien tratarnos, teniendo en cuenta que son pautas, no obligaciones, claves mágicas. Son orientaciones que puedes poner en marcha, o no.
De hecho eso es lo más importante de las las pautas, que las pongas en práctica y si no te sirven, no las hagas. Porque lo más importante para cuidarte es no sentirte culpable por hacerlo.
Puedes descargar la guía desde aquí
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